Selbstverteidigungskurs (ad. lib., intern)

Atmung, entspannte Struktur und effiziente Bewegung. Wir trainieren, unter Stress handlungsfähig zu bleiben - mit Übungen für Nervensystem-Regulation, situatives Einschätzen, De-Eskalation und klare Grenzen. 

Informationen folgen für alle angemeldeten.